Eggplants Sandwich / Sandwich Terung

Bahasa version dan video seminit di bawah :) 

English version and one minute below :) 

Adala sikit step by step in the video

In the beginning of low carb diet, i wanted an airfryer. Thought of it thoroughly, do with what is available first. Low carbs are most vege and protein. I think of green first than protein. So, eggplants were the first to break the norm of having breads with jam spread hehe.. Moreover i had grilled eggplants sandwich  out before. At this time i was not use with oven yet. So, took eggplants, slice them 5 mm, soak in stirred egg, coat with bread crumbs or nestum, salt pepper to taste and fry them in frying pan,.  Eat in a sandwich form hehe.. It was so internationally good.  Even video made not complete yet still keep.

MCO Journal 2020. 

Take care everyone. ❤️

Pada awalnya diet rendah karbo bermula, rasa kalau ada air fryer lagi baik, tiada minyak bagai. Fikir balik jika betul nak buat diet tu, buat dulu dengan yang ada. Rendah karbo ni biasa dengan sayuran dan protin. Memudahkan perjalanan, jadi fikir hijau atau sayur dulu sebelum protin. So pilih terung sebab pernah makan di luar griilled eggplants sandwich. Masa ni tak berapa biasa sangat dengan ketuhar. Keluarkan terung, potong 5 mm tebal, salut dengan telur, lekatkan dengan nestum atau serbuk roti, garam, lada hitam secukup rasa dan goreng. .. Makan macam sandwich dengan roti whole meal hehe.. Terunglah yang pertama menukarkan tabiat makan roti dengan jem. 

Alhamdulillah sedap citarasa antarabangsa

Cuma video pun tak siap, tetap simpan. 

Jurnal PKP 2020.

Jaga diri semua❤️

Diet | Homemade Pizza

Emak saya selalu berpesan pergi check kolestrol, kolestrol ni, bila kita check, kalau rasa tinggi kita boleh diet, macam tekanan darah juga, boleh cepat diet balik, tengok balik apa kita makan. Kurangkan yang sepatutnya.. kalau kritical kena jumpa doctor. Lebih baik berdiet seperti di bawah air sayur pun elok. Check darah yang hantar ke lab tu memang menakutkan...kalau saya belum pernah mengandung rasa takut semua ni. 

Jadi pegi la kami ke farmasi biasa untuk check kolestrol, caj RM10 tak salah sebab en hubby yang bayar, tetapi temankan emak biasanya around RM10. Dapat result memuaskan Alhamdulillah, bukan main lagi en hubby nak celebrate, shopping cheese la, hotdog la sausage ( masih dalam peti es). Homemade pizza atas roti pun dah tak tahan nak ngap heee

Tapi saya suka buat minuan buah-buahan campur dengan buah kurma dan kismis dengan blender biasa ja :) Memang segar  minum air buah, elok la amalkan, tetapi kalau guna juicer tu, fibre/serat buah tu memang sayang...kadang jadikan mask untuk facial.

Saya berbangga juga penasihat nutrisi Nurul Zayani dari majalah Natural Health didalam bahasa inggeris, diet utama yang diberikannya ialah berpuasa. Amalan ini membuat kita lebih bertakwa, ia juga efective untuk detoxify, buang toksin dalam badan, merehatkan organ badan, melambatkan penuaan..Alhamdulillah.

Wahai orang-orang yang beriman! Kamu diwajibkan berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang yang dahulu daripada kamu, supaya kamu bertaqwa.

(Al-Baqarah 2:183) |

Heran gemuk /wonder why fat

Saya dengan suami ni duk sembangla tentang nak kurus. Saya cakap tak percaya la bole kurus kalau asyik makan ja. Bila diet mungkin boleh. Yang sebenarnya dalam hati rasa heran knapa saya gemuk. Makan skit ja, mungkin kerap kut. Gemuk tu memang kat perut, lengan semua.

Dalam pic ni nampak saya berisi. Tudung tu saya tiru audrey hepburn, hehe..

Saya cuba exercise headstand pun susah ja. Dengan pertolongan pun susah ja. Satu hari tu saya ternampak website tentang program diet ni. Rupanya salah satunya tak boleh minuman dalam kotak ni sebab banyak perservatives. Perservativ atau ubat tahan tu tak boleh dihadamkan, jadi akan pegi ke perut peha atau lengan. Saya minum jus oren ni sejak fadya suka minum air warna. Sebab tu yang duk abiskan kami dua la. Faiq minum air kosong. Sejak baca website tu saya terus tak beli jus oren dalam botol atau kotak. Bila stop seminggu. Boleh rasa isi tu lain la, gemuk isi la bukan flabby. Lama skit saya cuba buat headstand baru boleh. Sejak itu saya bagi fadya minum air kosong atau minum mlm tu yang ada vitamin tapi tak selalu la, atau blend oren segar.