mengenangkan aktiviti yang dipilih / flashack chosen activities.

lebih kurang 10 tahun sejak saya mula bersenam. saya daftar di jalan stonor, pilihan senam yoga kerana lebih mudah, dengan berkaki ayam berpakaian kerja sudah memadai untuk bersenam. tak sama pergi ke gym, perlu berkasut dan berpakaian sukan. Pada masa tu syarikat yang saya bekerja tu membenarkan saya pulang awal untuk aktiviti ini.

Pergerakkan perlahan memanaskan tubuh baru mengeluarkan peluh melembapkan kulit tanpa memaksa jantung berdengup cepat. cuma ada option berlompat. senam ini bergantung pada ketahananan badan serta kesedaran pergerakan semasa bergerak macam berdiri tegak denhan minda bersedia untuk membongkok ke depan dari  bawah pinggang tangan terus ke lantai. renggangan melancar lagi peredaran darah sambil mengangkat otot melawan graviti.

Fadya suka dapat hadiah baju dari aunty tersayang* terbang sana terbang sini :)




english version

more or less 10 years since i started yoga. First i registerd at Stonor Street. my choice was

yoga because it was easy preparation with the work attire already can move and barefooted not like gym need shoes and gym attire. The company i work with even let me go out a bit early for the activity.

The moves of the exrcises slowly warm up the whole body then only sweat moist the skin. Not much body shake to effect on  force heart to beat fast, just an optional jump. this exercise depends on our body endurance and seriousness or awareness while moving the poses like standing upright with mind and body bend forward to touch the floor. stretch to let the blood flow to warm the body and moist the skin while sweating. its a slow process and lift  limbs against gravity.

German the champion 2014

One minute you are just substitute, the next you are a world cup Hero

Bangkit sahur pasang TV, tertengok German score.

Beautify / Mencantikkan

english version below

Saya masa kecil adalah seorang budak yang hisab jari dan memiliki kain selimut security.. Saya membesar dengan gigi tak sama rata dan malu mengukir senyuman. Saya tak risau kerana emak saya ada kemahiran tentang gigi, dan boleh berjumpa pakar orthodontik untuk memperbetulkan gigi yang herot dan degil.

selepas buang besi di gigi memang tak sangka gigi bole jadi sama rata. teruk juga proess pakai gigi besi ni (braces). kena cabut 4 batang gigi yang kuat-kuat akarnya. lepas cabut ada pendarahan tak berhenti pula..pergi hospital bahagian kecemasan. Doctor jahit dengan jarum macam mata kail ikan yang berbentuk j , sakit teramat tapi ada ubat kebas untuk rasa kurang sakit la skit..tak sangka gigi menjadi teratur dan cantik. Semalam dapat hadiah jeans,  cantik lebih kurang cantiknya seperti jeans dalam pic ni. cara cepat untuk mencantik.

english version
I was a little girl who sucked the thumbs with the security blanket in hand. I grew with crooked teeth who shamed to fake a smile. I did not worry about that as I knew when time comes I will be scheduled to see the Orthodontist, not a normal Dentist but the specialists to straighten the stubborn teeth.

the experience that i had to go through was crooked too as to go that process i had to pull 4 teeth which were strong at the root. i had non stopped bleeding that i had to go to emergency department to sew or plaster the bleeding gum with the j shape needle. it was nighmare though they gave the medicine to feel numb at the area. But could not believe that the teethe became straighten and beautiful. yesterday i got a present jeans, its as pretty as in the pic's one. quick fix to beauty.

Segmen Raya 2014 Bubblynotes: Dengan Ingatan Tulus Ikhlas...

Segmen Raya 2014 Bubblynotes: Dengan Ingatan Tulus Ikhlas ini dibawakan khas untuk uolss bersempena dengan Syawal yang bakal menjelma beberapa minggu jer lagi ni. ^_^... Dalam masa yang sama kira2 macam Blog E-Card dari Bubblynotes.Com kepada uolss jugaklah... Tak dapat or tak sempat nak hantar Kad Raya pakai pos, pakai Blog E-Card pun boleh juga ye tak??? Janji ucapan sampai... Sebab kalau nak diikut2kan iolss nak ajer hantar Kad Raya pada semua readers Bubblynotes yang selama ini sudi datang menjenguk dan membaca entri2 Bubblynotes.Com selama ini... Dalam masa yang sama segmen ini bertujuan nak rapatkan lagi silaturahim sesama weolss semua, follow memfollow serta blogwalking. Semua blogger tak kira baru atau lama, famous atau tak, retis atau tak, glam atau tak adalah dijemput untuk memeriahkan segmen ini. 10 pemenang akan dipilih oleh Pakcik Random.Org dan kesemua pemenang yang terpilih akan disenaraikan di dalam Bloglist Segmen Bubblynotes.Com bagi menggantikan Bloglist Segmen yang terdahulu. 

"Tarikh Segmen: 12/7/2014 sehingga 19/7/2014"

Hanya 4 Langkah Mudah Diperlukan:

1. FOLLOW blog Bubblynotes.Com dan ADD TO CIRCLE G+ Farah Waheda Wahid

2. Buat entri bertajuk Segmen Raya 2014 Bubblynotes: Dengan Ingatan Tulus Ikhlas... 

3. Copy coding yang telah disediakan ke dalam ruangan HTML dan Publish entry. Untuk copy coding di bawah, sila HIGHLIGHT/KLIK semua coding dan tekan CTRL + C secara serentak.

Credit to MiaLiana.Com

4. Tinggalkan URL entry uolss ke dalam ruangan komen entri ini. 

PEMILIHAN PEMENANG:

1. 10 blog akan dipilih melalui Random.Org. 

2. Pemenang akan diumumkan pada 23/7/2014 yang mana kemudiannya akan dimasukkan terus ke dalam senarai bloglist pemenang segmen. 

Doa termakbul / Granted Wish

Lepas baca entri tentang doa termakbul di blog blogger Happy Ichigo http://ichigofieldsforever.blogspot.com/2014/07/hajat-untuk-anak-yang-sedang-potty-train.html?m=1 saya berazam nak berdoa dalam solat dhuha hari ini dengan berhajat nak kan Faiq bole pee berdiri di tub urine di sekolahnya. Di rumah biasa Faiq prefer duduk di toilet bowl.

Saya sedih sebab saya rasa Faiq pun sedih nak cuba buat adjustment seperti kawan-

kawan lelakinya. Berdiri tapi bukan atas lantai, saya tahu bila Faiq terpee di atas lantai bilik air, Faiq akan cakap no good no good mama. InshaAllah Faiq boleh pee berdiri di tub tu. Lagipun Faiq dah berdikari, dari ambil towel sampai habis pakai baju balik lepas mandi dah boleh buat sendiri. Cuma saya check sabun kat badan dan rambut Faiq ja.

langsir / curtain dari MK Curtain house

Bila tempah lagi puas hati, boleh pilih material  dan  pemsangannya pun ngam-ngam. Terjumpa curtain di MK Collection, bila imagin ok jugak, material chiffon dua lapis,

berbunga di bahagian luar, plain didalam.

Bila malam boleh buka bahagian plain tu. Bahagian yang berbunga-bunga tu biar ikat pun dapat menutup tingkap. Kurang jelas dalam gambar. Harga tahun lepas RM29 atau RM39 ada potongan lagi. Klip curtain dijual di kedai DIY.

cawangan2 kedai curtain -  http://store.mk.net.my/site/index.php?cat=11www.store.mk.net.