Silvered leaf Monkey at Melawati Hill | Monyet Lutung di Bukit Melawati

Bahasa dan video seminit di bawah... 

English version and one minute video below.. 

At twillight, adik asked to call the police to rescue the monkey. 

 Di senja, adik minta panggil polis untuk menyelamat monyet lutung

As always, we were asked to go out or wanted to go out. Even the verses recitation said stay home, we forced ourself, yet sometime excited float to explore.

We headed to the north west of the Selangor state. At late we arrived, managed to capture few monkeys photos. 

We encountered the species by the roadside, not just saw, but even dared to go near. What kind of energy was that, in the darkness and also with kids.

Twillight is the time for many 'beings' start roaming around at this hour, some call it zombie, some call it Adams family :0

Not sure I realised that, but was there to observed another monkey 'walking' on the electric line. Adik concerned with safety, said the monkey wanted to go down, get help from the police. (used to call firefighter to help a cat). 

When we were in the car adik acted weird, she went to back chair from the middle seat and stood there for so long. and we prayed for protection because twillight time is not suitable for kids or anyone to be outdoors due to many factors eg  tiredness. Grateful everything was fine a few minutes. 

So from there I determined not bring young kids to the place like that and stay home before the sun went down but rise before the sun.

Happy Ahad ❤️

Seperti biasa, kami diajak keluar ataupun mahu keluar. Walaupun kalimah berkumandang supaya duduk dirumah, kami paksakan diri, malah kami tetap teruja untuk menjelajah. 

Kami menuju ke barat laut negeri Selangor dan tiba agak lewat, dan sempat mengambil gambar monyet berkeliaran. 

Kami terserempak dengan spesies tersebut ditepi jalan. Bukan saja perhati malah berani pergi dekat dekat lagi. Tenaga apakah ini berani walaupun didalam gelap dan dengan kanak-kanak bersama. 

Waktu senjakala ni banyak 'mahluk' keluar bertandang. Ada yang orang panggil zombie, ada pulak yang namanya Adams family :0

Perasan atau tak, lalu terserempak pulak dengan seekor monyet yang berjalan atas kabel eletrik di depan masjid. Adik yang prihatin keselamatan monyet tu suruh panggil polis untuk minta bantuan. (biasa panggil bomba selematkan kucing) 

Dalam perjalanan pulang dikereta, adik buat perangai pelik. Dari duduk di tengah, dia pindah kebelakang sorang sorang dia dan buat hal. Kami jenuh baca ayat ayat suci sepanjang perjalanan pulang. Memang tak berapa sesuailah bawa kanak kanak atau sesiapapun berjalan waktu senja ni. Alhamdulillah semua kembali baik. Berbagai faktor la juga, lapar atau letih.

Lepas dari kejadian hari tu, saya berazam untuk tak bawak kanak kanak ketempat macam ni waktu senja; Duduk rumah sebelum matahari jatuh dan bangun lebih cepat darinya. 

Salam Ahad ❤️

Throwback Tails

Sardine in the list | Sardin Tersenarai

Bahasa dan video seminit di bawah :) 

English version and  one minute  video below :) 

In the morning, feeding Fluffy the rabbit, sure we fed the walk in guest as well, cat  

Di pagi hari, beri makan Fluffy si arnab dulu, juga tetamu yang menjelma iaitu kucing. 

Still figuring out to have quick breakfast with the recent menu that I tried to be consistent with. 

Masih mencari cara untuk mengambil sarapan secara cepat penyediaan dan menikmatinya juga pantas. 

Fluffy

If quick fix, I able to read a little while eating. 

Jika cepat, sempat membaca sambil menjamah. 

The thought of sardine made it easy immediately. I chose the one in a flat rectangular can with extra virgin olive oil and it's consisted with 4 to 5 small sardine fish, I think. The taste is delicious, will put it in the list to rotate for breakfast.  

After finish breakfast, it's time to feed the fish, or vice versa sometime fish first, we later. 

Just put some notes here since I already remember. Friday (8 Oct 2021) For lunch I had carrot blended like rice and fried it a bit. Ate with Sambal Petai (stinky beans in chilli paste). 

Guess healthy eating plate lunch menu is out now :) 

Smile❤️

Bila fikirkan sardine rasa memudahkan penyediaan dan ia juga enak dimakan begitu saja. 

Saya pilih sardin dalam tin leper yang dicampur dengan minyak zaitun 'extra virgin' dan rasanya lebih kurang 4 atau 5 ikan sardin yang bersaiz kecil didalamnya. 

Rasanya sedap, bolehlah terpilih masuk dalam senarai sarapan untuk diulangi. 

Seusai sarapan, beri makan ikan pula atau vice versa ikan dulu atau diri dulu. (tak de foto tapi dalam video ade). 

Teringat pula tentang makanan tengahari semalam iaitu. Jumaat (8 Oct 2021) Untuk makanan tengahari, saya   sediakan lobak merah yang dikisar dan digoreng sekejap. Makan dengan Sambal Petai. 

Kiranya macam dah ada menu makanan tengahari sihat ikut portion atas pinggan sekarang ni :) 

Senyum, kerana ia adalah satu sedekah ❤️

Lunch healthy eating plate is coming soon

Fish Vege with slice of Carbo | Ikan bersayur dengan sekeping karbo

Bahasa dan video seminit di bawah :)

English version and one minute below :) 

Something fishy about the reward :)) | Ada curiga dengan ganjaran :)) 

Almost forgot 'bout this meal | Hampir terlupa tentang hidangan ini

The last slice of bread that I took for breakfast | Sekeping Roti akhir yang di ambil untuk sarapan

The journey began when I started taking breakfast without bread. I filmed it, I was excited to keep the only green after. It's just a journey right? Before that I still took bread, the photo showed only one slice. I dared to start without bread, nothing is wrong or right, it is just a change of menu:) 

Sad that bread is not in the morning agenda after this fish salad. At least I smile better, not as heavy cheeks  before hehe...That's the indication of fat or flabby feeling almost diminished. Not real I think, I made it as a reward to myself :) 

The ingredients:

    1.Fish

    2.Baby spinach

    3.Baby corn /mushroom

    4.Tomato cherry

    5.A slice of bread 

    6.Garlic

    7.Cooking oil

Usually add items below

    1.Raisins

    2. Salt

    3. Pepper

    4. Balsamic / smoked ceasar

The fish was cut many to distribute to few :) Hope I could make "healthy eating plate" lunch menu after this. Definition of healthy eating plate, consist carbo like grains, brown rice.  Yes still learning. 

Happy blessed Friday ❤️

Perjalanan bermula apabila saya mula bersarapan tanpa roti. Tersimpan rakaman filem yang ada roti pula. Kira ini yang masih ambil lagi sekeping dalam foto tu. Saya teruja dapat bertahan dengan 'hijauan' selepas itu. Terlupa akan pernah ambil sekeping pula. Ia hanya perjalanan kan? Saya berani bermula tanpa roti, tiada yang betul atau salah, hanya pertukaran menu aje :) 

Sedih juga roti tak ada dalam agenda pagi hari. Sekurang kurangnya senyuman bertambah mudah, tak terasa berat di pipi hehe.. Petanda yang lemak pipi dah bekurangan. Tak benar kot.. Saja nak rasa macam tu untuk beri ganjaran pada diri :) 

Bahan bahan nya:

    1.Ikan

    2.Baby spinach

    3.Jagung muda /kulat

    4.Tomato ceri

    5.Roti

    6.Bawang putih

    7.Minyak masak

Selalunya letak bahan di bawah

    1.Kismis

    2.Garam

    3.Lada hitam

    4.Balsamic / Smoked Ceasar. 

Ikan dipotong kecil kecil sebab nak berkongsi dengan beberapa orang :) Teringin pula nak buat  "healthy eating plate" makanan tengahari pula.  Definisi "pinggan makanan sihat" ada karbo tetapi seperti bijirin, beras perang. Ya masih belajar. 

Salam Jumaat yang baraqah ❤️

healthy eating plate