Senam dengan Gym Ball

Ambil bola gym, duduk melutut berdepan dengan bola, pegang bola, roll bola ke depan hingga badan diatas bola, dua belah tapak tangan atas lantai, jalan dengan tangan ke depan hingga bola sampai ke betih, bernafas di posis ini, untuk otot tangan dan perut yang kuat mengawal keseimbangan tanpa bergoyang-goyang. Kuatkan tapak tangan dengan jejari yang lurus.

Take the ball, lie your chest on the ball, at least on the side of the ball, on your knee, calf flat maybe but the toes strong on the floor.  Let the tummy lie on the all, two hands landed on the ground to secure the foudation,walk forward till the ball reach the legs. Stay in the position without wobbling. You will get strong tummy and strong hands. Settle only on the palms.

photo from google

Tenang / calm

Sedang mencari pic saya bersama kawan-kawan, tetapi baru teringat foto-foto semua sudah di transfer ke laptop.

Salah satu tip untuk mengekal ketenangan adalah bersyukur kita mempunyai kawan, menghargai masa untuk bertemu dengan mereka. Tapi saya terjumpa pic saya mengandungkan Fadya.

Rasa bersyukur sangat pemberian olehNya.

I was looking for photos of me with my friends then I realised  that i have tranfered most of the photos in the phone to laptop.

One of the tip to remain pleased  and calm is to make time for friends and grateful that we have them in our life. But i found my pic while i was expexting Fadya.

Graritude for the gift He granted me.

8 months

Feeding Time / bagi adik minum susu

Bersyukur mendapat anak-anak, mendoakan mereka adalah anak soleh dan solehah. Pada mulanya inginkan anak tak kira lelaki atau perempuan. Selepas Faiq, mengaku mahukan anak perempuan dan mendoakan dan memberitahu kepada  Gynea, biarkan Allah s.w.t membuat kejutan dengan mengurniakan seorang puteri.

Grateful having kids, praying they are pious ones. In he beginning, wanting kids whether a boy or a girl. After Faiq, admit to closed friends and relatives that only expect a daughter with prayers and told our Gynea to let God makes a surprise to grant us a princess. 

Faiq at 1.9  years old feeding his sister of 3 weeks old. 

Bagi susu kat adik

Dah kenyang dan dah tido

Break / Thumb up

Faiq at 6 months I think. We were at Holiday Inn lobby, tumpang restroom and had lunch there. And headed to the beach.

he posed a thumb up :)

Universal Studio, Singapore

English version below 

Dari hotel, pukul 8:30 pagi. Tiba di USS dalam pukul 9 lebih. Beli tiket, jalan ke Malaysia street. Bila masuk dari pagar check tiket, Marylyn Monroe keluar berjalan, terus rasa macam dalam movie pula, mula rasa macam kat hollywood tapi tak petnah pergi pun hehe :)

tapi mak mula cerita la dia kat Tokyo Disneyland nampak Michael Jackson nampak dekat sangat tapi tak boleh pegang.

English version

It took us 45 minutes to get to USS from the hotel of Orchard Road. Bought the ticket and took a ealk at foid court called Malaysian street.

when entered at the checkin gate,,Marylyn Monroe passed by, only then "in the movie feeling existed. Thought like at the hollywood but realised that i have never been there.

but mom told she saw michael jackson at tokyo disneyland that she almost touched him but couldnt reach.

fadya makan fries and faiq jalan- jalan ke castle :)

she has a look on fadya ;)

Buku The Magic

Mak dan bapa nak pinjam buku the magic di mana buku tu
menitik berat tentang bersyukur dan berterima kasih walau kita di mana pun, bila di dalam kereta, berterima kasih yang kita ada kereta, ada jalanraya, lebih kurang macam tu.

Jadi saya cakap dengan mak bila baca ingat bersyukur tu sememangnya kita disuruh oleh Allah SWT di dalam Al-Quran.

Memang saya suka beli buku motivasi macam ni, tapi kakak saya berpesan ingin sesuatu, berdoa pada Tuhan, terutama dalam sujud. Bukan saja percakapan tetapi setiap pergerakkan kita adalah doa.

Saya rasa kalau kita ingin sesuatu contoh rumah. Tetapi kita duduk cakap saja, tapi tak keluar petang-petang pergi tengok kawasan perumahan, menaruh minat sesebuah rumah itu cantik dan inginkan memiliki rumah seperti itu. Dan pergi tengok show house, pasti kita dapat rumah tu, InshaAllah. Kerana ia sebhagian dari doa. InshaAllah.

Kerana saya pernah mrngikut seorang hamba Allah yang belum berkahwin, baru lepas grad pergi ke kawasan perumahan yang mewah, hinggakan sales person tu suruh dia bawa suami baru boleh tengok selebihnya. Sekarang hamba Allah tu memiliki rumah lebih kurang serupa yang dia ifamkan. Bermakna berani meminta dari kemampuan kita dengan berdoa dan berusaha kearah hajat kita dengan membawa diri penuh keyakinan hanya dariNya.

Surah Ibrahim

Dan (ingatlah) tatakala Tuhan kamu memberitahu: "Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambahi nikmatKu kepada kamu, dan demi sesungguhnya, jika kamu kufur ingkar sesungguhnya azabKu amatlah keras". Surah 14:7
   

And remember! your Lord caused to be declared (publicly): "If ye are grateful, I will add more (favours) unto you But if ye show ingratitude, truly My punishment is terrible indeed."

Pic faiq tu beberapa bulan yang lepas dia suka jalan lambat-lambat dari kita orang  lepas tu - lari dan cakap "hey guys, wait for me" sekaranng adiknya,, pun suka mention "hey guys"  semua ni dari movie kut :)