senam bersama kawan / exercise with friend / collagen

hari ni mengajar senaman setempat di rumah. Kawan cakap bestnya rumah bila dia duduk dalam dapur tu. Saya cakap kenapa suka, sebab macam kopitiam ke:) ada magazine plak kat meja kawan duk puji.  saya buat air panas, kopi kacip fatimah, dia tak nak makan. Pastu dia duk sedap kopi pulak, saya sambung saya letak susu anlene heee siap bagi tau.

Lepas minum kami bersedia untuk bersenam. penat jugak sebab tak biasa lagi untuk kawan saya.Banyak push up untuk kuat kan tangan. Headstand saya pun gerun sebab tikar getah tu macam berminyak.

sesi senam sudah selesai, saya berborak saja kerana saya sangat jatuh cinta dengan minuman sarang burung layang-layang ni. Tapi saya kesian dengan burung sebab kita ambik rumah dia. Saya tengok kulit kawan saya pun cantik, lagi lagi lepas bersenam sebab peredaran darah lagi lancar dan pernambahan oksigen ke badan lebih dengan pernafasan selari dengan pergerakan.

kawan saya cakap mahal sarang burung yang saya jual tu sebab di kedai ubat cina boleh dapat murah. dan jugak brand polleney pun boleh dapat RM12.00 je. mmm??? jadinya saya.

tapi amwaynya mahal gak. bila saya minum walit drink ni rasa asli sangat dan rasa murah ja.

kami berdua berkeputusan ingin buat kajian pasaran sarang burung ni. Bila kemampuan nak buat produk sendiri cehwah. atau Oem ja :))

Jumpa lagi ye. berceria di petang hari diluar, ambik angin dibawah matahari :) bernafas.

lapang ja umah masa dulu. 

Today I got to teach  physical practice at one place. Before that we had herba coffee. while sipping the coffee, my friend said she loves the ambience and answeted for that it seems we are at the kopitiam right with magazines rack near the table. She mentioned the coffe is so good then i continue i add anlene milk powder heee.

After we finished drink, we were ready for work out at one place. it was tiring because it was her first time. I need more on push up to strengten the hands.I did headstand as well jut kind of spooky coz of mat wss slightly glossy.

The workout session was over, I chatted with her that I am in love with the walit drink. but i pity the birds that lose their house. I saw my friend's skin is glowing. moreover after exercise, especially breathing synchronize with movements, oxigen and blood circulation becomes better.

my friend said the poduct is kind of expensive. she said at chinese medicine shop is lower price ad well as thd brand polleney.  Anyway we will check it out though i feel the one i had is so pure.

see ya. enjoy the evening outdoor under thr sun :)

Our morning / Pagi kami

 english version below


Awal pagi tadi, menyiapkan Faiq dan Fadya tak begitu mudah. Faiq minta tengok TV, bila di pujuk pergi ke kereta pun dia cakap nak tengok TV. Jadi saya dengan nak cepat terpaksa cakap, kalau duduk rumah, macammana nak tahu perbezaan di antara binatang dengan makhluk asing. Baru la Faiq tutup TV, terus turun bawah.

Early on today, it was not that easy for me to make Faiq and Fadya to get ready. Faiq wanted to watch TV, when I persuaded him to go to the car, he said wanted to watch still. So I had to explain since I need to go early to, if you stay home, how would you
differentiate between alien and animal but he knows his the hero to the rescue. Then he switched off the TV, he went down the stairs.

Bila bagitau pakcik dia ada di amerika, dia cakap pakcik adalah captain amerika mmm:)

when told that his uncle is in america, he said his uncle is a captain America

Hajaba / head wear

pi kenduri pakai lain dari yang lain memang kurang selesa tapi  Alhamdulillah dah selesai tudung dari Hajaba 

i always ending up wear something first time for occasion but its over and happy ending Alhamdulillah

Baca / Read

Salam Isnin semua blogger yang dihormati,

Hari ni tak da ideanya nak type apa, yang tahu teruja dengan collagen drink, bersarapan dengan teacher Faiq pagi ni, nampak dia pun ceria, saya bagi dia sebotol untuk cuba minggu lepas, kulitnya nampak segar.

Gambar yang diletak pun tak berkennaan, Saya baca tafsir tadi, tak da yang bersesuaian untuk entri hari ni, jap tengok lain...ok jugak yang ni menjaga hubungan sesama manusia.

Wahai sekalian manusia! Bertaqwalah kepada Tuhan kamu yang telah menjadikan kamu (bermula) dari diri yang satu (Adam), dan yang menjadikan daripada (Adam) itu pasangannya (isterinya - Hawa), dan juga yang membiakkan dari keduanya - zuriat keturunan - lelaki dan perempuan yang ramai. Dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu selalu meminta dengan menyebut-yebut namaNya, serta peliharalah hubungan (silaturrahim) kaum kerabat; kerana sesungguhnya Allah sentiasa memerhati (mengawas) kamu. 
Surah 4 Al-Nisa


I have lost idea to type today, there are so much plans and things to say but it has cramped here, though I have read Quran and the translation, and found this as it is good for our relation.

O mankind, fear your Lord, who created you from one soul and created from it its mate and dispersed from both of them many men and women reverence Allah through whom you demand your mutual rights. And fear Allah , through whom you ask one another, and the wombs. Indeed Allah is ever, over you, an Observer.
Surah 4:1 Al-Nisa :1

Quran.com

Travelling with baby / Tips

Bila ada rancangan ke Bali, kami tidak memikir panjang. Yang tahu cuma mahu sebab sudah lama tidak berganjak dari rumah ke groceries store sahaja waktu lapang pada bulan bulan-bulan terakhir kehamilan baby Fadya. Bila keluarnya Fadya, lepas pantang betul-betul, kami tak sabar untuk menukar angin lagi. Terlalu jemu di dalam bilik dan living room bahagian atas itu je. Masa tu ada maid yang baik sangat, semua makanan dibawa naik ke atas. Jadi dinner ke atau, lunch ke, memang kami makan bersama. Ada meja bulat rotan berkaca disitu la dining sementara semasa berpantang.
Kawan kakak yang masak sup sup untuk masa berpantang ni. Sangat terharu dengan pertolongannya.

Tips. Semua beg biar di check in di kaunter, cuma bag budak dan baby diisi dalam satu bag. Stroller boleh tinggal di pintu kapal terbang. Kru akan tolong simpankan semasa penerbangan. Kami naik MAS.

english version.
When we have plan to visit Bali. We didnt think twice but want it so much. Because we hadnt move around just home to groceries store. Thats it. Especially the last trimester pregnancy. After Fadya safely arrived. We cant wait to change ambience. Too bored in the room and the living room upstair. Fortunately, we had good maid at that time she bring dinner and lunch up. The round glass rotan table was our temporary dining table during confinement.

Tips for flying with baby, check in all bags except baby and toddler's bags. (put everything in one bag). Strollers left at the airplane door. The crew will help to keep them for you. We flew with MAS

untuk aunty / for makcik / collagen

hari ini saya nak tolong aunty dan uncle saya iaitu Dr Husna dan Dr Salleh,  mereka ni ada rumah sarang burung walit dan ada kilang menghasilkan walit drink bercollagen. Ia bagus untuk penjagaan kulit dari dalam. Harganya RM30 250ml 4 kali makan dalam seminggu.
Harga dealer kalau tak silap RM24 sebotol.

ada brochure

walit drink 350ml 

3 tbs altenate days in a week about 4 times a week

Retail Price RM30 each

Agen price RM24 each