Emak saya selalu berpesan pergi check kolestrol, kolestrol ni, bila kita check, kalau rasa tinggi kita boleh diet, macam tekanan darah juga, boleh cepat diet balik, tengok balik apa kita makan. Kurangkan yang sepatutnya.. kalau kritical kena jumpa doctor. Lebih baik berdiet seperti di bawah air sayur pun elok. Check darah yang hantar ke lab tu memang menakutkan...kalau saya belum pernah mengandung rasa takut semua ni.
Jadi pegi la kami ke farmasi biasa untuk check kolestrol, caj RM10 tak salah sebab en hubby yang bayar, tetapi temankan emak biasanya around RM10. Dapat result memuaskan Alhamdulillah, bukan main lagi en hubby nak celebrate, shopping cheese la, hotdog la sausage ( masih dalam peti es). Homemade pizza atas roti pun dah tak tahan nak ngap heee
Tapi saya suka buat minuan buah-buahan campur dengan buah kurma dan kismis dengan blender biasa ja :) Memang segar minum air buah, elok la amalkan, tetapi kalau guna juicer tu, fibre/serat buah tu memang sayang...kadang jadikan mask untuk facial.
Saya berbangga juga penasihat nutrisi Nurul Zayani dari majalah Natural Health didalam bahasa inggeris, diet utama yang diberikannya ialah berpuasa. Amalan ini membuat kita lebih bertakwa, ia juga efective untuk detoxify, buang toksin dalam badan, merehatkan organ badan, melambatkan penuaan..Alhamdulillah.
Wahai orang-orang yang beriman! Kamu diwajibkan berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang yang dahulu daripada kamu, supaya kamu bertaqwa.
(Al-Baqarah 2:183) |
