keseimbangan/balance

photo from www.yogawiz.com

Nak buat ni biasanya, saya bagitau pada diri nak stable dan seimbang, dan cuba buat. Jadi baru tak terhoyong hayang. minda dah bersedia.

1. berdiri tegak, 

2. letak dua belah tapak tangan di dada bersilang seakan memeluk tubuh  dan rasa dengupan jantung.

3. bila dan stable, baru angkat kaki kiri ke betis,  pelahan ke peha, tetap disitu.

4. mata tumpu pada hidung atau ke depan

5. dah rasa secure baru tarik nafas angkat tangan.

6. semasa ni sedar bahawa kaki kiri tengah rehat, kanan sedang mengambil semua berat badan.

tumpu pada tubuh untuk lebih mengenali kemampuan diri.

It takes positive message  to mind that you can do it as shown.

1. stand upright

2. put hands across as the palms feel the hearbeats

3. when feel stable sloely raise lelft leg to calf and go on to thigh, stay in the position

4. eyes focused on tip of yhe nose or infront.

5. then try to raise hand and breathe in

6. awareness on one leg bears the weight, while the other relax

focus on body to recognise the endurance level of oneself.

sesi perjumpaan dengan guru/ meeting with teacher

Salam Jumaat,

Alhamdulillah perjumpaan denga guru Faiq sudah selesai. Masa Faiq turun tu, Faiq terjatuh atas pasir berminyak hitam. kotor habis seluar. Saya smbik Fadya dan ajak Faiq masuk. Saya memberi salam dan minta  nak salin baju Faiq dulu. Teacher sangat mesra ajak saya masuk kelas. Faiq pun tukar baju. Sesi teacher dan parents pun bermula. Teacher puji Faiq mahu tulis dan memberi tumpuan di dalam kelas tak macam dulu tulis tak mahu tekan. Berbanding dengan budak lain Faiq tahu eja dan tulis Thursday. Teacher minta Faiq demo depan saya. Saya cakap Alhamdulillah. Teacher cakap dia happy sangat tengok Faiq punya perkembangan.

Teacher minta saya lebih beri perhatian tentang homework sebab lepas ni dia nak bagi lebih banyak. Saya pun naik panik hehe. Oh kena tanya Faiq la, sudah bersedia ke, then dia cakap ready. saya sambung ada contoh Teacher ? Dia keluarkan buku latihan orang besar punya, OK Faiq, boleh? Can. Teacher cakap kena rajin, nanti besar nak jadi apa, Faiq jawab nak jadi Captain America. mmm saya cakap kena buat sesuatu dengan cepat. Mandarin Faiq pun ok. Syukur.

semoga hari ini lebih ceria dan bersinar.

Teacher is happy with Faiq's progress. He is more focus and more clearer in writing unlike before he played and not serious in writing. i said Alhamdulillah. his mandarin is ok too. wo is I :)