Saya ada nasihat emak untuk bersenam renggangan (stretching) bila beliau mengadu ada lenguh-lenguh bahagian badan. Emak cepat mengaku betu...

Blog ini dulu berkenaan senaman, (nama babYpose tu nama posisi senaman yang paling senang ) saya tak berniat untuk menukar tujuan berblog....

Saya baru selesai bersenam mengikut senaman dalam youtube. Rasa best sangat. Saya google senam yang boleh lakukan di meja kerja dari heal...

#downward #legforward #breathe #sweatandfresh Fadya mula bersenam sejurus tikar senam terbentang. sebenarnya ingin duduk menikmati p...

Dah lama tak bersenam selama sejam,  saya cuma ambil masa setengah jam macam tu sebab tak sempat. Mesti buat juga walaupun tak sempurna, suk...

lebih kurang 10 tahun sejak saya mula bersenam. saya daftar di jalan stonor, pilihan senam yoga kerana lebih mudah, dengan berkaki a...

pelatih faiq belum 1 tahun  posisi memerlukan tenaga di tangan dan tumpuan di otot perut memgangkat tulang belakang dan tampunan da...

new instructor with oneside relaxing toes :) almost 2 years fadya senam push up rendah, hanya tapak tangan dan jari kaki di lantai ...

4 mo with helper berdiri tegak, bernafas sambil mengimbang berat badan, tangan kanan memegang ibu jari kaki kanan sambil mengangkat k...

photo from www.yogawiz.com Nak buat ni biasanya, saya bagitau pada diri nak stable dan seimbang, dan cuba buat. Jadi baru tak terhoyo...

hari ni mengajar senaman setempat di rumah. Kawan cakap bestnya rumah bila dia duduk dalam dapur tu. Saya cakap kenapa suka, sebab macam kop...

berdiri di atas tangan lihat ke bumi untuk mengangkat kembali otot dengan melwan graviti / needs to look down to earth in order to lift up ...

English version below Sebelum ini saya akan mencari masa untuk dapatkan angin luar, terapi pasir, hanya untuk mendapatkan warna bumi. Faiq...

Permandangan dunia dari bawah sangat berlainan. Photo source : http://www.sensational-yoga-poses.com/bound-headstand-with-legs-straight....

Berdiri tegak, gerak kaki kanan ke depan dalam 50cm, badan memusing 90 darjah ke kanan tepat di tengah di antara kaki. Ibu jari kaki ki...

English vesion below Berdiri tegak, bernafas perlahan, tunduk kebawah sambil lepas nafas, tapak tangan di lantai, lutut membengkok, l...

Ambil bola gym, duduk melutut berdepan dengan bola, pegang bola, roll bola ke depan hingga badan diatas bola, dua belah tapak tangan atas la...

Salam Jumaat, Semalam telefon mak, saja tanya khabar. Mak cakap kakak datang ambil dia dan bapa, nak bawa derang ke tempat physio thera...

Watch "Ex ice" on YouTube Assalamualaikum kawan2 yg diingati selalu, sy dh ada instagram babypose nanti tinggal link, bole sy f...

English version below Dulu jantung saya senang berdebar disebabkan gementar keterlaluan bila berseorangan. Ibu la yg beritahu bahawa b...